Pas toujours facile de savoir exprimer ce qui est important pour nous, de prendre notre place et de nous affirmer surtout quand on a une grande sensibilité ! Et pourtant, s’affranchir du regard de l’autre passe par le fait d’oser être nous même, une voie vers une meilleure estime de soi. « Depuis que je suis petit je me sens différent, j’ai toujours pensé que quelque chose clochait chez moi et que je faisais quelque chose de travers » … ou encore « J’ai tellement peur d’être rejeté quand je suis moi même que je préfère ne rien dire et suivre les autres, cela n’est pas confortable mais au moins, je fais partie d’un groupe et je me sens apprécié ». En tant qu’être humain nous avons besoin d’être en lien avec d’autres personnes, d’être apprécié et reconnu. Si nous sommes convaincus que nous ne sommes pas (assez) digne d’être aimé « juste pour nous » alors nous risquons de mettre en place des stratégies, souvent inconscientes dans un premier temps. Par exemple :
- ne pas oser dire non à une demande par peur d’être exclus ou jugé
- nous taire pour éviter le conflit et subir les conséquences de nos non-dits avec le risque réel de finir par vous énerver et déverser toute votre colère de manière inadaptée
- rendre service de milles et unes manières sans vérifier que cela nous convient réellement et parfois même sans réelle certitude que notre action est en phase avec les attentes de la personne en face de nous !
Hélas, si elles peuvent être gagnantes sur le court terme, ces stratégies mènent le plus souvent à l’oubli de soi, l’impression de ne pas trouver sa juste place et un inconfort dans nos relations. Voici un exercice quelques questions pour vous aider à sortir de ce masque et oser vous exprimer :
- Si vous étiez certain que tout le monde vous aime, quelle personne seriez-vous ?
- Comment agiriez-vous ?
- Comment vous sentiriez-vous ?
- Quelle serait la première personne vis à vis de laquelle vous changeriez d’attitude ?
- Qu’aimeriez-vous lui dire ?
Cet exercice vous a paru difficile ? C’est normal si vous n’avez pas pris l’habitude de vous positionner. Allez-y une étape à la fois dans l’ordre et à votre rythme … et il n’est pas nécessaire de vouloir d’emblée aborder la personne avec qui vous avez une relation très difficile, commencez avec une personne avec qui vous sentez en confiance. Les étapes 1 à 3 vous semblent les plus faciles ? Testez la suite avec des personnes de votre entourage proches et voyez ce que les étapes 4 à 5 vous apportent, vous serez peut être surpris de la facilité avec laquelle vous êtes accueilli !Vous voulez en savoir plus et apprendre à vous positionner ? il est encore temps de vous inscrire au stage : Oser être soi même, 5 clés pour apprendre à se positionner.
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